New season. New energy. Same soul.
Nach einer Pause voller Vorfreude ist es endlich so weit: SOLEA Südtirol öffnet wieder seine Türen – und wir…
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19.10.2026 - 23.10.2026
Stark, vital und widerstandsfähig durch die kalte Jahreszeit
Fit-für-den-Winter-Retreat
Bereitet Körper und Geist optimal auf den Winter vor – mit gezielter Aktivierung, Regeneration und ganzheitlicher Vitalität. Unser Fit-für-den-Winter-Retreat verbindet Bewegung, Training, mentale Stärke und bewusste Regeneration, damit Ihr gestärkt, energiegeladen und widerstandsfähig in die kältere Jahreszeit startet.
Programminhalte:
- Individuelle Analyse & Aktivierung
Nach einer persönlichen Standortbestimmung durch unseren Longevity Performance Coach Michele wird ein maßgeschneidertes Trainings- und Aktivierungsprogramm erstellt, das genau auf Eure Bedürfnisse, Ziele und körperliche Voraussetzungen abgestimmt ist.
- Gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining
Aufbau von Muskelkraft, Stabilität und Ausdauer, kombiniert mit Übungen zur Verbesserung von Haltung, Gelenkbeweglichkeit und Balance. Ideal, um den Körper auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.
- Yoga- & Pilates-Einheiten
Tägliche Einheiten fördern Beweglichkeit, Tiefenmuskulatur und mentale Klarheit. Sie helfen, Stress abzubauen und Energie nachhaltig zu speichern. Auch für Anfänger bestens geeignet.
- Stoffwechsel & Vitalität
Spezielle Workouts und Bewegungsprogramme aktivieren den Stoffwechsel, fördern die Verdauung und stärken das Immunsystem.
- Regeneration & Spa
Zwischen den Trainings laden Saunaaufgüsse, Spa-Anwendungen, Peelings und wohltuende Sportmassagen zum Entspannen ein. Diese Phasen der Regeneration sind zentral, um die Trainingswirkung zu maximieren und den Körper widerstandsfähiger zu machen.
- Mentale Widerstandsfähigkeit
Durch geführte Achtsamkeits- und Atemübungen lernt Ihr, Stress bewusst zu steuern, innere Ruhe zu fördern und Eure mentale Leistungsfähigkeit zu stärken.
Tagesstruktur (Beispiel):
- Morgens: sanfte Mobilisation, Aktivierungsübungen oder Yoga
- Vormittags: individuelles Kraft- und Ausdauertraining oder Pilates
- Mittags: gesunde, regionale Küche mit Fokus auf Energie & Vitalität
- Nachmittags: regeneratives Programm: Sauna, Spa, Peeling, Sportmassage
- Abends: Yoga, Pilates oder entspannende Atem- & Achtsamkeitsübungen
Dieses Retreat ist ideal für alle, die:
- ihren Körper gezielt auf Winterbelastungen vorbereiten wollen
- neue Trainingsroutinen und Vitalitätsstrategien entwickeln möchten
- Energie, Kraft und mentale Stärke für die kalte Jahreszeit aufbauen möchten
Fit für den Winter im SOLEA – ein Retreat, das Körper, Geist und Seele ganzheitlich stärkt, damit Ihr vital, widerstandsfähig und voller Energie in den Winter startet.
Für mehr Informationen und/oder für Euer persönliches SOLEA-Angebot freuen wir uns auf Eure Nachricht: suedtirol@solea-hotels.com oder T: +39.0473.945660.
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